Зависть: друг или враг? Интервью с психологом.
Недавно меня пригласили на местное телевидение поговорить о зависти. Обсудить вопросы: «Всегда ли зависть плохое чувство?», «Может ли зависть быть конструктивной?», «Может ли зависть помочь человеку в жизни?» Краткое содержание беседы приведу в данной заметке.
Неуверенность в себе - запрос на психотерапию
Проблема неуверенности в себе становится запросом на помощь психолога, когда по ее причине человек терпит неудачи в делах или личных отношениях. Когда окружающее люди начинают говорить: «надо тебе быть поувереннее». Когда, сравнивая себя с другими людьми, человек замечает, что не владеет желаемыми качествами — уверенностью и решительностью. Чувство неудовлетворенности собой вынуждает к активным изменениям, однако, страх и сомнения в успешности личностных изменений блокируют возможность «быть другим». Самооценка снижается, чувство неуверенности в себе возрастает. Продуктивный выход из этого круга противоречий необходимое условие развития личности, которое не произойдет автоматически. Для этого человеку потребуется совершить определенную работу по перестройке внутреннего, психологического мира. Понимающая психотерапия поможет справиться с этой задачей.
Страх и его преодоление. Психологические основы
Каждому человеку присуще чувство страха. Страх — широкое понятие, проявляется в разных формах: от беспокойства до паники. Под страхом будем понимать состояние тревоги или возбуждения от грозящей человеку или близким ему людям опасности. Опасность может быть реальной или воображаемой, угрожать жизни организма или личности, её потребностям, ценностям. Если страх, в какой бы форме он не проявлялся, становится психологическим препятствием жизнедеятельности и благополучию личности, проблема преодоления его будет поводом для обращения к психологу.
Как справиться со стрессом самостоятельно. Личный план
Стресс стал распространенным поводом обратиться к психологу. Неприятности на работе, сложности в отношениях, проблемы со здоровьем, перемены в обществе — неполный перечень факторов, которые могут вызвать стрессовую реакцию. «Плохой стресс» сопровождается неконтролируемой тревогой, чувством страха, гнева, отчаяния, физическим напряжением, раздражительностью, усталостью, нетерпеливостью, расстройством сна. Большинство людей не умеют контролировать состояние в стрессе, воздействовать на стрессовую реакцию.
Депрессия: взгляд понимающего психотерапевта
Депрессивное состояние представляет собой одну из возможных форм реагирования человека на критическую жизненную ситуацию. Критическая ситуация в понимающей психотерапии рассматривается как ситуация невозможности и смыслоутраты. Человек сталкиваясь с невозможностью принять суровую правду жизни, утрачивает смысл самой жизни и погружается в уныние или депрессию.
Настоящий мужчина – ловушка образа или характер?
Цельные и сильные характеры, всегда привлекали и привлекают к себе людей. Люди, владеющие этими качествами характера способны оказывать влияние на действительность в соответствии со своими ценностями, идеалами. Они способны вдохновлять и вести за собой других людей — семью, коллектив, государство. И наоборот, поведение людей со слабым, неопределенным характером, вызывает недоверие — их трудно предугадать.
Как загадать желание на Новый год, чтобы оно сбылось?
Новый год и Рождество — время, когда просыпаются мечты и надежды. Мерцание елочных игрушек и свечей, запах мандаринов, шампанского, еловых веток создают волшебную атмосферу праздника, в которой дети и взрослые мечтают о чуде. Под бой курантов мы спешим загадать желание, чтобы оно сбылось. Как «домечтаться» до были, расскажу в статье.
Пределы здорового терпения. Определить за 3 шага
В жизни приходится проявлять терпение по отношению к неприятным явлениям и обстоятельствам. В отношениях с людьми, источником раздражения может стать другой человек — родственник, коллега, знакомый. Как определить меру личного терпения во взаимоотношениях с окружающими, поговорим в этой статье.
Можно ли натренировать женственность?
Существует множество тренингов женственности, что вызывает вопросы о понимании женственности как психологической категории и эффективности таких тренингов. Предлагаю рассмотреть феномен женственности как психологическую характеристику личности и как свойство женщины. Краткий анализ проведем обратившись к гендерной психологии, психологии личности и русским народным сказкам.
Раздражительность или что делать когда все бесят?
В ситуации, когда «всё раздражает» можно действовать тремя способами:
- Понять причину раздражительности и найти способ совладания
- Бороться с раздражительностью, как с негативным симптомом
- Ничего не делать
В статье подробнее остановлюсь на первом варианте, как полезном для понимания собственных эмоциональных реакций и способности управлять силой раздражения. Поскольку хочется быть хозяином эмоций, а не жертвой аффекта.