Специализация в психотерапевтическом подходе важна для практикующего психолога. Выбирая направление психотерапии — когнитивно-поведенческая, экзистенциальная, гештальт, психоанализ психолог изучает не только теорию и практику, но и приобщается к определённому мировоззрению. Становится сторонником тех или иных взглядов о человеке, проблемном состоянии, роли клиента и психотерапевта, стратегии, тактики и целях терапии. Я выбрала «Понимающую психотерапию».
Понимающая психотерапия — направление психотерапии, помогающее человеку пережить проблемную ситуацию или проблемное состояние, восстановить утраченное душевное равновесие, то есть справиться с критической ситуацией. Инструмент работы понимающего психотерапевта — метод понимания.
Понимающая психотерапия создана советским и российским психологом, доктором психологических наук Федором Ефимовичем Василюком в 20 в. Понимающая психотерапия возникла на пересечении отечественной психологии: культурно-исторической концепции Л. С. Выготского, теории деятельности А. Н. Леонтьева и личностно-центрированной психотерапии Карла Роджерса. Корни ППТ уходят в гуманистическую психологию, феноменологическую философию.
Понимающая психотерапия основана на идее, что каждый человек является творцом, автором своей жизни, вере в способность человека осмысленно преодолевать стоящие на жизненном пути трудности, свободу воли самостоятельно выбирать свой жизненный путь.
Центральное понятие понимающей психотерапии — переживание, как внутренняя деятельность по перестройке психологического мира (субъективного жизненного мира), которую осуществляет человек, чтобы справиться c проблемным состоянием (критической ситуацией). «Переживать» понимается в смысле пережить что-то, вынести, преодолеть.
Деятельность психотерапевта называется «сопереживанием», метод сопереживания — понимание.
Критическая ситуация — ситуация субъективной невозможности реализации внутренних потребностей, стремлений, ценностей.
Чем помогает понимающая психотерапия?
Беседа терапевта и клиента направлена на поддержание продуктивного процесса переживания, «продуктом» которого будет порождение нового смысла. Позитивного смысла, проливающего свет на решение критической ситуации — открываются психологические возможности для реализации внутренних стремлений, мотивов.
Понимающая психотерапия способствует повышению осмысленности жизни и развитию личности.
Психотерапевтический процесс
Контакт сроится на доверии к неповторимости и исключительности переживания клиента. Клинический диагноз, например «депрессия», даст общее представление о состоянии психики, однако каждый человек будет стараться справиться с депрессией по-своему. С этим уникальным переживанием работает понимающий психотерапевт, как с внутренней правдой человека.
Понимающий психотерапевт:
- не интерпретирует клиента с позиции какой-либо психологической теории.
- занимает недирективную позицию по отношение к клиенту — тему, направление, темп беседы задает клиент.
- становится спутником клиента, помогая ему исследовать свой внутренний мир.
Задача клиента — довериться своим чувствам, ощущениям, мыслям, процессу самоисследования и самопознания.
Терапевт старается понять клиента, не ради того, чтобы вылечить, научить, исправить. Он создает безопасное пространство, творчески-диалогическую среду, в которой обнаруживается человек-автор, способный самостоятельно найти выход из затруднения. Когда удается успокоиться, расслабиться, посмотреть на проблемную ситуацию в свете новых позитивных смыслов — болезненный симптом уходит, появляется чувство воодушевления, вдохновения и возвращения к жизни.
«Понимание — это приглашение к свободе. И призыв к творчеству: свободный акт всегда несет в себе повышенный градус креативности, а уж совершенный в ситуации кризиса, из глубины страдания, беспомощности и бессмысленности он есть само творчество, рождающееся из ничего»
(Ф.Е.Василюк)
Можно образно представить процесс понимающей психотерапии, как поход терапевта и клиента в темный лес в поисках света. Темный лес принадлежит клиенту — он в нем хозяин. Дорогу, направление и скорость движения задает клиент. Вопросы и реплики терапевта направлены на поддержку способности клиента продолжать идти. Куда бы ни пошел клиент, терапевт будет рядом, даже в непроходимой чаще. Путеводная нить, указывающая верный путь к выходу из критической ситуации, в руках клиента — это разворачивающийся процесс переживание. В руках терапевта компас — теория и практика понимающей психотерапии, «концепция жизненных миров». Вспомогательные средства — методики, помогут выбраться из тупика, если «забуксуем». И, конечно, опыт. У понимающего терапевта только нет волшебной карты леса (карты жизненного мира клиента) с готовыми ответами. Поделиться личным мнением терапевт может, если это поможет клиенту продвинуться в понимании. Клиент и терапевт — равноправные участники терапевтических отношений.
Метод понимающей психотерапии создавался для индивидуальной работы со взрослыми людьми, сегодня ППТ работает с парами и детьми.
Сколько сессий потребуется для терапии конкретного случая, определить заранее сложно. Смысловые перестройки идут во внутреннем, психологическом мире и этот процесс для каждого человека индивидуален. Различают краткосрочную терапию 10-20 сессий, среднесрочную 20-30 сессий и долгосрочную. Периодичность встреч 1 раз в неделю. После первой встречи, становится понятно, как и в каком режиме действовать дальше.
Чтобы записаться на консультацию, позвоните по тел. +7 963 191-84-04
Или воспользуйтесь формой заявки —
Очный прием проходит по адресу: г. Красноярск, ул. Маерчака, д. 18 Г, офис. 406 (Железнодорожный район)
Онлайн консультация: Skype, WhatsApp, Viber