Как принять правильное решение и сделать выбор?
Герой древней сказки задумчиво стоит на распутье трех дорог: «лежит тут быль-горюч камень, а на нем надпись: налево поедешь — быть коню сытому, а самому голодному, направо — быть самому сытому, а коню голодному, а прямо — быть убитому». Речь пойдет о жизненно важном выборе и выборе из имеющихся обстоятельств. Психологической помощи в ситуации неразрешимой борьбы противоречивых мотивов.
Как повысить уверенность в себе?
Сначала, давайте ответим на вопрос, что значит уверенность и неуверенность в себе?
Уверенность, в самом общем значении, понимается как твердая вера в кого-то или во что-то. Уверенность в себе означает веру в собственные силы и возможности. Не путать с самоуверенностью (апломбом) – свойством поведения самонадеянного человека. Неуверенный в себе человек, соответственно, тот, кто не верит в свои силы и возможности.
Где взять жизнерадостность и жизнелюбие?
Чувство жизнерадостности отражает положительное отношение человека к своему существованию в мире. Жизнь как «бытие в движении и развитии» соответствует потребностям человека и переживается как удовольствие. Неспособность переживать удовольствие от жизни — ангедония, является симптомом ненормального состояние психики и может нуждаться в психотерапии или медикаментозной поддержке. В статье рассказываю о причинах безрадостности и способах психологической самопомощи.
Счастье надо?
Обычно в праздники и дни рождения мы желаем друг другу счастья. Светлого, большого и какого-то абстрактного. Нам хочется быть счастливыми! А что значит счастье? Имеет ли это понятие единый для всех людей смысл? Или каждый человек ищет свою формулу счастья? Любой человек может быть счастливым или способность к счастью зависит от особенных качеств и свойства личности?
В этой статье предлагаю поразмышлять о счастье вместе с героями известных литературных произведений и художественных фильмов.
Взаимоотношения. Как влиять и что влияет?
Словами, поступками, средствами «немого» языка (жестами, мимикой, телодвижениями) мы выражаем своё отношение к людям, объектам и явлениям внешнего мира.
Вербальные и невербальные сигналы доступны для восприятия, оценки и интерпретации, в отличие от мыслей. Помимо прямого значения, они имеют подтекст, т.е. несут скрытый смысл того, что человек действительно имел в виду по отношению к кому-то или к чему-то. Мы оцениваем «послания» других людей как положительные или отрицательные в соответствии с личными, субъективными критериями – ценностями, потребностями, опытом.
Тайное значение компромисса
Казалось бы, компромисс хорошее решение спорного вопроса, в котором интересы одной стороны конфликтуют с интересами другой стороны. Такой баланс взаимных уступок — я уступлю тебе, если ты уступишь мне в равной мере; так и договоримся, доберемся до «золотой середины». Какой тут скрытый смысл? Никакого, при одном условии, если вы «торгуетесь» по-честному.
Но стоит одному из вас только сделать вид, что «он честен и открыт», слукавить, что он готов идти на равноценные уступки, как тут же «золотая середина» может сместиться не в вашу пользу.
Как подготовиться к фотосессии психологически?
Профессиональная фотосессия дело непростое. С одной стороны, это всегда внутренне контролируемый процесс, с другой стороны, хочется чувствовать себя свободно, а выглядеть естественно и непринуждённо.
По сути, фотография это информация – сообщение, зафиксированное во времени в виде образа. Можно подготовить это сообщение заранее, причем не только форму, но и содержание. Конечно, речь не идет о спонтанно запечатленном мгновении!
Ссоры в отношениях или битва за понимание друг друга
В семейных отношениях важно взаимопонимание, взаимоуважение, разделенные и ответные чувства, взаимопомощь и доверие. Устойчивое поле «взаимности и совместности» питает эмоциональную, сексуальную и духовную связь партнеров. Недостаток взаимопонимания может привести к чувству разобщенности, дистанции в отношениях. Тогда ссора в паре может быть парадоксальным требованием на восстановление совместности, близости в отношениях.
Зависимые отношения в семейной паре
Мы живем в мире людей и в той или иной мере взаимозависимы друг от друга. Связь с другим человеком — супругом, родителем, коллегой становится проблемой «зависимых отношений», если твое настроение, самооценка, взаимодействие с окружающими и собственная жизнь, оказываются полностью зависимыми от того, как этот другой человек относится к тебе. Каким бы его отношение ни было — отрицательным или положительным.
Супружеская измена: 4 типа переживания
Супружеская измена — является ведущей причиной разводов и входит в топ 3 запросов на психологическую помощь. В моей практике семейного консультирования, измена и её травмирующие последствия занимают второе место после проблемы конфликтного общения в паре.