Плохое настроение: психологическая помощь
Плохое настроение — это неприятное эмоциональное состояние, окрашивающее в серые тона поведение и переживания человека в течение некоторого времени. Когда у человека сердитое, раздраженное «плохое настроение» его всё сердит: и автобус — за то, что своевременно не подходит к остановке, и сосед в автобусе — за то, что неосторожно толкнул его, и телефон — за то, что быстро разряжается. Плохое настроение может быть печальным, сердитым, вялым, тревожным, унылым.
Чувство обиды. Задача на саморазвитие
На что мы обижаемся? Причин множество. Их общий смысл – «со мной не считаются» или не считаются с чем-то важными для меня (ценностями, желаниями, чувствами, мыслями, стараниями, опытом и т.п.). Мы обижаемся на отношение другого человека, его слова и поступки, если оцениваем их как несправедливые или оскорбительные. Мы обижаемся на других за то, что они своим поведением не оправдали наших ожиданий.
Но всегда ли наши ожидания верны?
Как принять правильное решение и сделать выбор?
Герой древней сказки задумчиво стоит на распутье трех дорог: «лежит тут быль-горюч камень, а на нем надпись: налево поедешь — быть коню сытому, а самому голодному, направо — быть самому сытому, а коню голодному, а прямо — быть убитому». Речь пойдет о жизненно важном выборе и выборе из имеющихся обстоятельств. Психологической помощи в ситуации неразрешимой борьбы противоречивых мотивов.
Как повысить уверенность в себе?
Уверенность, в самом общем значении, понимается как твердая вера в кого-то или во что-то. Уверенность в себе означает веру в собственные силы и возможности. Не путать с самоуверенностью, апломбом — свойством поведения самонадеянного человека. Неуверенный в себе человек, соответственно, тот, кто не верит в свои силы и возможности.
Где взять жизнерадостность и жизнелюбие?
Чувство жизнерадостности отражает положительное отношение человека к своему существованию в мире. Жизнь как «бытие в движении и развитии» соответствует потребностям человека и переживается как удовольствие. Неспособность переживать удовольствие от жизни — ангедония, является симптомом ненормального состояние психики и может нуждаться в психотерапии или медикаментозной поддержке. В статье рассказываю о причинах безрадостности и способах психологической самопомощи.
Счастье надо?
Обычно в праздники и дни рождения мы желаем друг другу счастья. Светлого, большого и какого-то абстрактного. Нам хочется быть счастливыми! А что значит счастье? Имеет ли это понятие единый для всех людей смысл? Или каждый человек ищет свою формулу счастья? Любой человек может быть счастливым или способность к счастью зависит от особенных качеств и свойства личности?
В этой статье предлагаю поразмышлять о счастье вместе с героями известных литературных произведений и художественных фильмов.
Взаимоотношения. Как влиять и что влияет?
Словами, поступками, средствами «немого» языка (жестами, мимикой, телодвижениями) мы выражаем своё отношение к людям, объектам и явлениям внешнего мира.
Вербальные и невербальные сигналы доступны для восприятия, оценки и интерпретации, в отличие от мыслей. Помимо прямого значения, они имеют подтекст, т.е. несут скрытый смысл того, что человек действительно имел в виду по отношению к кому-то или к чему-то. Мы оцениваем «послания» других людей как положительные или отрицательные в соответствии с личными, субъективными критериями – ценностями, потребностями, опытом.
Тайное значение компромисса
Казалось бы, компромисс хорошее решение спорного вопроса, в котором интересы одной стороны конфликтуют с интересами другой стороны. Такой баланс взаимных уступок — я уступлю тебе, если ты уступишь мне в равной мере; так и договоримся, доберемся до «золотой середины». Какой тут скрытый смысл? Никакого, при одном условии, если вы «торгуетесь» по-честному.
Но стоит одному из вас только сделать вид, что «он честен и открыт», слукавить, что он готов идти на равноценные уступки, как тут же «золотая середина» может сместиться не в вашу пользу.
Как подготовиться к фотосессии психологически?
Профессиональная фотосессия дело непростое. С одной стороны, это всегда внутренне контролируемый процесс, с другой стороны, хочется чувствовать себя свободно, а выглядеть естественно и непринуждённо.
По сути, фотография это информация – сообщение, зафиксированное во времени в виде образа. Можно подготовить это сообщение заранее, причем не только форму, но и содержание. Конечно, речь не идет о спонтанно запечатленном мгновении!
Ссоры в отношениях или битва за понимание друг друга
В семейных отношениях важную роль играют взаимопонимание, взаимоуважение, ответные чувства, взаимопомощь и доверие. Устойчивое поле «взаимности и совместности» питает эмоциональную, сексуальную и духовную связь партнеров. Недостаток взаимопонимания порождает чувство разобщенности, дистанции в отношениях. Тогда, ссоры в паре могут быть парадоксальным требованием на восстановление совместности, близости в отношениях.